긍정의 심리학(Positive Psychology)

 

 

긍정 심리학이라는 용어는 셀리그먼과 칙센티 미하일리(2000)가

삶을 살 가치가 있는 것은 무엇이냐는 질문에

인간의 발달과 적응에 대해 생각하고 연구하는 대안으로 만들어졌습니다.

 

「풍요한 생활」의 실증적 증거에 초점을 맞추는 분야로 긍정 심리학을 확립함으로써,

창설자는 인간의 가능성과 열망에 초점을 맞춘 심리학의 과학을 강화하려고 했습니다(세리그먼 & Csikszentmihali, 2000).

 

인간의 잠재력, 개인의 성장, 행복, 성취에 초점을 맞추는 것은 청각장애인이나 청각장애인에 대한 연구가 턱없이 부족해 보입니다.

 

긍정적인 심리학 연구자의 질문을 검토하고 그것을 청각 장애인이나 난청자에게 적용함으로써 이야기가 극적으로 바뀔 수 있습니다.

긍정심리학 연구자들의 초기 연구는 부정적 감정 연구와 별개로 긍정적 감정 연구를 논의하기 위한 토대를 마련했습니다(Shogren, 2014).

 

프레드릭슨과 레벤슨(1998)은 부정적 감정이 긍정적 감정과 신체에 미치는 생리적 영향이 다르다는 것을 입증하고

감정과 건강증진 전략 모두를 알린 최초의 연구자 중 한 명입니다

 

그들은 긍정적인 감정의 존재가 부정적인 감정을 더 빨리 소멸시키고

생리학적으로 긍정적인 감정이 부정적인 감정의 심혈관 후유증을 역전시킨다는 것을 발견했습니다.

 

긍정심리학의 관점은 단순히 '무엇이 잘못되었는지'를 이해하는 것에서

'무엇이 강한지'를 구축하는 것으로 초점을 옮길 수 있습니다(Duckworth, Steen, & Seligman, 2005, p.3).

 

 

 

 

Duckworth 등은 행복을 이해하고 연구하는 방법을 개발하고 있습니다.

 

(2005년)와 Haybron (2013년)은 연구 가능한 세 가지 관련 요소를 제안했습니다

 

Duckworth 등은 행복을 이해하고 연구하는 방법을 개발하는 연구를 하고 있습니다.

(2005)와 Haybron (2013)은 연구될 수 있는 세 가지 관련 요소를 제안했습니다:

 

 

즐거운 삶, 참여하는 삶, 그리고 의미 있는 삶.

 

즐거운 삶을 위해 과거와 미래의 측면을 살펴봅니다.

과거부터 만족감, 만족감, 평온함을 살피고 낙관, 희망, 믿음을 미래의 주제로 삼습니다.

즐거운 삶을 소중히 여기는 사람들은 긍정적인 감정을 극대화하고 고통스럽거나 부정적인 감정을 최소화하는 경향이 있습니다.

 

참여하는 삶은 성격, 리더십, 친절, 독창성의 힘을 담고 있습니다.

개인이 자신의 재능과 장점을 효과적으로 사용할 수 있을 때, 그들은 삶과 일에 더 많은 참여를 경험하고 더 많은 "흐름"을 경험합니다

 

마지막으로, 의미 있는 삶은 봉사와 소속감을 중심으로 합니다.

어떤 사람들에게는, 특정한 대의에 대한 헌신과 다른 사람들을 대신하여 봉사하는 헌신이 행복에 가장 크게 기여합니다.

이 연구를 바탕으로 "많은 길이 행복으로 이어질 수 있다"고 추정되지만, 특정 개인이 자신을 위해 "좋은 삶"이라고 표현할 수 있는 것을 어떻게 달성할 수 있는지를 결정하는 것에는 가치가 있습니다.

 

이 시점에서 긍정 심리학 분야는 잘 확립되어 있으며,

 

세계는 행복의 비율, 주관적 웰빙에 대한 이해, 우리 삶에서 목표 설정의 역할, 그리고 아래에서 강조된 바와 같이 개인이 회복력을 개발하는 방법과 같은 주제에 대한 중요한 통찰력을 얻었습니다.

 

이 분야는 이러한 주제들이 경험적으로 연구될 수 있고, "기분 좋은 심리학"이 과학으로서의 부차적인 지위로 밀려날 필요가 없다는 것을 보여주었습니다.

청각장애인 커뮤니티와 함께 긍정적인 심리학적 관점에서 연구를 수행해야 한다는 핵심 주장을 설명하기 위해 복원력 개념에 대한 고찰을 필요하다고 생각합니다